Червяк в другую сторону.
Начало как в обычном червяке - левый локоть выносится во флажок, правая рука согнута - хват сверху за гриф. Далее правым плечом назад вокруг правой руки совершается поворот тела на 180 градусов. При этом опорная правая кисть примет хват снизу. После чего, левая рука ставится во флажок и происходит выход силой в упор.
Сущест вует вторая разновидность с добавлением поворота вокруг левого локтя как на офицерском выходе силой в упор сзади.
sportgymnastic.borda.ru
Начало как в обычном червяке - левый локоть выносится во флажок, правая рука согнута - хват сверху за гриф. Далее правым плечом назад вокруг правой руки совершается поворот тела на 180 градусов. При этом опорная правая кисть примет хват снизу. После чего, левая рука ставится во флажок и происходит выход силой в упор.
Сущест вует вторая разновидность с добавлением поворота вокруг левого локтя как на офицерском выходе силой в упор сзади.
sportgymnastic.borda.ru
